Saúde mental na indústria de beleza e estética

A depressão é, verdadeiramente, a doença do estilo de vida do século XXI. Devido à escala do problema, estamos nos tornando mais conscientes de seus efeitos e, à medida que aumentamos a conscientização, o tabu prejudicial ao redor do tópico parece desaparecer lentamente. Infelizmente, embora a mudança esteja presente, ela não é rápida nem eficaz o suficiente.

É por isso que é tão importante discutir abertamente a saúde mental. É tão importante (se não mais) quanto o nosso bem-estar físico. Vamos analisar o estado de saúde mental dos trabalhadores da indústria do cabelo e beleza, aprender a reconhecer os sintomas e estabelecer o que você pode fazer para ajudar a si mesmo e aos outros durante um período difícil.

Por que você está em risco?

Vamos começar deixando algo claro: um problema de saúde mental, como depressão ou ansiedade, pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo, ocupação ou condição financeira. A depressão é uma doença extremamente complexa e ainda não sabemos o que a causa. Embora pareça ser genético e ser afetada por fatores ambientais, como abuso, alienação, luto ou outros problemas pessoais, afetam-no definitivamente.

Com tudo isso dito, certas profissões criam ambientes onde os problemas de saúde mental são mais propensos a ocorrer por uma razão ou outra. Trabalhando na indústria da beleza, você está exposto a:

Estresse diário causado pelo trabalho com pessoas (alto nível de imprevisibilidade)
Enfrentar feedback negativo de clientes (merecidos ou não)
Alta intensidade de trabalho (sem tempo para desacelerar e relaxar)
Reações emocionais de clientes
Busca excessiva de perfeição e insatisfação com os efeitos do seu trabalho
Trabalhar em uma indústria focada na aparência externa (autoconsciência, complexos severos)
Tensão mental causada pelo fato de que os clientes tendem a confiar em você para conversar sobre seus problemas (às vezes realmente sérios)
Falta de suporte de saúde mental no local de trabalho
Estresse duradouro e intenso causado pelas responsabilidades esmagadoras de administrar um negócio (caso você seja o dono)

Dica: para facilitar (e muito!) a gestão de seu negócio, conheça o software de gestão do Versum, especializado para estabelecimentos de beleza estética.

De acordo com um estudo da Fundação para Saúde Mental (Mental Health Foundation), do Reino Unido, mulheres são mais propensas a sofrerem depressão, porém, se recuperam melhor e os homens representam a maior parcela de casos extremos, que podem levar até a suicídios. As mulheres são, normalmente, mais dispostas a compartilhar seus problemas com os outros e procurar apoio, enquanto os homens são condicionados, desde a juventude, a não serem emotivos porque são percebidos como “frágeis”. Os homens procuram ajuda para a saúde mental com menos frequência e, portanto, são menos propensos a serem diagnosticados e receber ajuda adequada. Assim, a indústria da beleza pode ser tanto uma maldição quanto uma bênção quando se trata de problemas de saúde mental. Por um lado, seu ambiente peculiar pode colocá-lo em risco, mas por outro, o contato humano direto permite que muitas pessoas se abram e discutam assuntos que elas, às vezes, não falam com amigos ou familiares.

Mau humor, transtorno de ansiedade e depressão – entendendo a diferença

É importante entender a diferença entre “sentir-se para baixo” e a doença clínica que é depressão ou transtorno de ansiedade. As pessoas tendem a dizer que se sentem “deprimidas” sempre que se sentem mal, no entanto, é um uso leviano do termo. Há uma grande diferença entre lidar com um período de tristeza e depressão clínica.

Infelizmente, a maioria dos sintomas iniciais (tristeza, cansaço, desânimo, irritabilidade) são bastante inespecíficos e se encaixam na descrição de um mau humor ou cansaço “normal”. No entanto, o que diferencia a depressão são três fatores: tempo, intensidade e adequação da reação.

Tempo – a duração do sintoma é contínua por um longo período de tempo (duas semanas ou mais)
Intensidade – os sintomas são esmagadores e afetam seu funcionamento normal
Adequação da reação – as reações emocionais são inadequadas ao estímulo recebido (muito intenso ou muito fraco)

Os sintomas do desenvolvimento de depressão incluem:

Sentimentos inexplicáveis de desamparo e desesperança
Perda de interesse em atividades diárias
Mudanças na rotina de apetite ou sono
Raiva ou irritabilidade
Problemas com concentração
Perda de energia
Dores inexplicáveis
Auto-aversão, fortes sentimentos de inutilidade ou culpa
Comportamento imprudente, como abuso de álcool
Pensamentos suicidas

Quando se trata de transtorno de ansiedade, o termo também está sendo usado muito livremente hoje em dia. Mais uma vez, é melhor observar o tempo, a intensidade e a adequação da reação. É perfeitamente normal estar ansioso antes de um exame ou quando você está lidando com um cliente difícil. A ansiedade é uma reação natural a situações nocivas ou preocupantes. No entanto, quando os sentimentos estão ficando fora de proporção e não vão embora depois da situação estressante, você pode estar desenvolvendo um distúrbio.

Os sintomas do desenvolvimento de transtorno de ansiedade generalizada incluem:

Sentir-se nervoso, inquieto ou tenso
Sensação de perigo iminente ou pânico
Aumento da frequência cardíaca
Hiperventilação (respiração rápida)
Suor intenso e tremedeira
Sentir-se fraco e constantemente cansado
Problemas com concentração
Problemas para pensar e se concentrar em outra coisa que não a preocupação atual
Insônia
Problemas gastrointestinais
Ter o desejo de evitar coisas que provocam ansiedade
Ataques de pânico

O que você pode fazer por si mesmo?

Dependendo da intensidade do estado em que você está, você pode seguir caminhos diferentes, embora o primeiro passo seja sempre admitir que há um problema a ser enfrentado. Agora, você simplesmente precisa procurar alguém. Comece com um parente ou amigo, alguém em quem você possa confiar. Se você não tem essa pessoa ou prefere começar com alguém que não conhece pessoalmente, ligue para a linha de ajuda do Centro de Valorização da Vida (188).

Independentemente do apoio que você receber, você definitivamente deve considerar ver um psiquiatra. Muitas pessoas tentam lidar com a doença por conta própria, já que o próprio som da palavra “psiquiatra” faz com que eles sintam que estão admitindo sua “fraqueza” ou que são “loucos”. Este é um equívoco horrível! Um psiquiatra será capaz de examinar adequadamente sua condição e recomendar procedimentos adicionais. Na maioria dos casos, você começará uma terapia. Dependendo da natureza e intensidade da condição, também podem ser receitado medicamentos e, mais uma vez, não há necessidade de entrar em pânico! Você toma pílulas quando seu coração, fígado ou rins não estão funcionando corretamente, por que você ficaria envergonhado quando seu cérebro também necessita de ajuda?

Agora, quando se trata de todos os estados relacionados à depressão, é muito provável que você ouça muitos conselhos sobre como “sair e ser mais social”, “começar a correr” e “beber mais água”. Isso é um mau conselho? Por si só, não! Um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a manter um estado de espírito melhor, mas dizer isso a uma pessoa com depressão severa é como dizer a uma pessoa com fome para começar uma folha de alface. Cuidar da sua saúde física e bem-estar geral será um passo importante em um estágio posterior do processo de recuperação, mas quando a doença está no auge, conselhos como esse não são suficientes.

O que você pode fazer pelos outros?

Ser capaz de reconhecer os primeiros sinais em si mesmo é absolutamente crucial, no entanto, ao tornar-se consciente, você também pode ajudar outras pessoas. Preste atenção ao comportamento, obviamente, de seus amigos e familiares, mas também de seus clientes regulares e de sua equipe. As pessoas que trabalham na indústria de estética e beleza, geralmente, podem dizer se um cliente está lutando com um problema mental. Se notar uma mudança repentina ou gradual no seu comportamento (apatia, fadiga, nervosismo, explosões emocionais) e aparência (alteração de peso, palidez, cor da pele doentia), mantenha-os atentos. É melhor observar os sintomas e observar se essa foi uma situação única ou uma condição persistente. Se for assim, aproxime-se do caso com delicadeza. Faça um esforço para conversar com delicadeza e compreensão (sem julgamentos, sob hisótese alguma) com o cliente em particular (é muito importante!) e, se o cliente se abrir, não se esqueça de perguntar se ele está recebendo ajuda adequada e certifique-se de oferecer seu suporte, perguntando se existe alguma maneira de ajudá-lo. Se eles preferirem não falar sobre isso, respeite sua privacidade, no entanto, insista para que busquem o suporte adequado e sintam-se à vontade para te dizer se houver algo em que eu possa ajudar-lhe.

Depressão e ansiedade são distúrbios horríveis e ninguém deve ser deixado sozinho ao lidar com isso. Cuide-se e não ignore sintomas preocupantes. Sua saúde é a prioridade mais alta, por isso, não permita que os equívocos prejudiciais o impeçam de procurar ajuda. Afinal, você é um profissional que fornece beleza ao mundo e não há nada mais bonito do que uma mente em paz.

Teste Versum Grátis

[Total: 3 Média: 5/5]